Mikä on voimistelu:
Voimistelu on eräänlainen liikunta, jonka tarkoituksena on pitää keho kunnossa rutiiniharjoitusten avulla, jotka noudattavat tiettyä kurinalaisuutta.
Tämäntyyppisten harjoitusten tarkoituksena on kehittää fyysisiä taitoja, kuten voimaa, tasapainoa, ketteryyttä, joustavuutta, hallintaa ja lopuksi kestävyyttä.
Sana voimistelu tulee kreikan kielestä gymnos Y voimistelu. Gymnos se tarkoittaa "alasti", koska muinaisina aikoina näitä rutiineja harjoitettiin ilman minkään tyyppisiä vaatteita; Y voimistelu tarkoittaa 'liikuntaa'.
Voimistelun harjoittelu on saavuttanut ammattitason, joten jotkut sen erikoisuudet muodostavat korkean tason kilpailut olympialaisissa. Jokainen näistä erikoisuuksista arvioi mainitsemamme fyysisen kehityksen elementit.
Voimistelun tyypit
Voimisteluluokassa on erityyppisiä aloja. Suurin osa heistä kilpailee olympialaisissa, paitsi yleinen voimistelu tai kaikille. Voimistelualat sisältävät seuraavat:
Rytminen voimistelu
Tämän tyyppisessä voimistelussa tanssi, baletti ja akrobatia yhdistetään koreografiassa sellaisten elementtien kanssa kuin nauhat, narut, renkaat, köydet ja pallot musiikin rytmin mukaisesti. Se on yksi olympialaisten erittäin kilpailukykyisistä tapahtumista ja sitä käytetään myös näyttelyissä.
Aerobinen voimistelu
Se on erittäin kilpailukykyinen testi, jossa on esillä voimaa, joustavuutta ja erilaisia näytteitä vaikeuksista perinteisestä aerobicista, kaikki noin 100 sekunnin rutiinin puitteissa.
Akrobaattinen voimistelu
Akrobaattisessa voimistelussa tai akrosportissa osallistut pareittain, trioina tai kvartetteina (sekoitettuina tai unisexinä), ja on mielenosoituksia, joissa jokaisen osallistujan runko motorisoi sekvenssejä vaikeissa liikkeissä, kuten hyppyissä, pyramideissa ja kuvioissa.
Taiteellinen voimistelu
Taiteellinen voimistelu koostuu sarjasta nopeuden ja samanaikaisia liikkeitä koreografian avulla laitteilla. Tämä kilpailu järjestetään nais- ja maskuliiniluokissa. Naarasluokassa käytetään laitteita, kuten teline, epätasaiset ja tasapainotangot sekä matto tai lattia. Miesten luokassa he kilpailevat maton ja varsan lisäksi kiinteällä tangolla, renkailla, yhdensuuntaisilla tankoilla ja pommel-hevosella.
Trampoliinin voimistelu
Trampoliinin voimistelu on sellainen, joka käyttää erilaisia trampoliinityyppejä vaikeuksien osana. Vuorovaikutuksesta mainitun laitteen kanssa urheilija osoittaa kykynsä harjoittaa akrobatiaa, joka on huomion keskipiste. Trampoliinin lajikkeiden joukossa ovat: trampoliini, pyllähdys ja kaksinkertainen mini-trampoliini.
Yleinen voimistelu tai voimistelu kaikille
Voimistelu kaikille on eräänlainen ei-kilpailullinen voimistelunäyttely, mutta sen on hyväksynyt myös Kansainvälinen Voimisteluliitto (FIG). Sitä harjoitellaan ryhmissä sukupuolesta tai iästä riippumatta. Sen tarkoituksena on edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia harjoittajissaan. Tämän tyyppinen voimistelu suoritetaan musiikilla, koreografialla ja puvuilla.
aivojen GYM
Aivo-voimistelu on kaikki niitä harjoituksia, joiden tavoite on rutiininomaisesti stimuloida henkistä suorituskykyä edistämällä rentoutumista ja lisäämällä kohteen huomiota.
Tämäntyyppinen voimistelu auttaa parantamaan oppimista ja luovuutta sekä hoitamaan ongelmia, kuten lukihäiriötä, keskittymisvaikeuksia.
- Fyysinen harjoitus.
- Olympialaiset.
