Mikä on viivyttely:
Viivästyminen on synonyymi laajentuminen, lykkääminen ja välttäminen. Se on yksi psykologian ja taloustieteen tutkituimmista ajankohtaisista aiheista, koska se vaikuttaa tuottavuuteen ja lisää turhautumisastetta.
Jo vuonna 1790 eKr. Siellä oli babylonialainen laki tehtävien suorittamisesta määrätyinä aikoina "viivyttelykäyttäytymisen" torjumiseksi.
kreikkalainen He määrittelivät viivyttelyn tarpeettoman työn välttämisen käytöksenä, jota pidetään haitallisena tapana, koska se vähentää pyrkimyksiämme ja vastuumme.
Vuonna 2016 bloggaajakirjoittaja Tim Urban paljastaa näkemyksensä viivyttäjän päästä ja käytöksestämme huolimatta tärkeä asia on ole tietoinen siitä, mitä lykätään ennen kuin aika on loppu.
Lykkäämisen tyypit
Viivästysluokituksia on useita. Amerikkalaisen psykologin mukaan Piers Steel Viivästyminen on jaettu 3 tyyppiin: perhe, emotionaalinen ja akateeminen.
“Opittu avuttomuus liittyy nopeaan luopumiseen”Piers Steel
Motivaation taistelu viivytystä vastaan mitataan neljällä motivaatiotekijällä:
- odotus.
- valorisaatio.
- impulsiivisuus.
- tyytyväisyyden viive.
Akateeminen viivyttely
Akateeminen viivyttely on lykätä toimintaa. Psykologisen tutkimuksen mukaan ahdistuneisuus se liittyy suoraan lykkäämiseen ja on hyvin yleinen piirre.
Kuinka välttää lykkäämistä?
Varten aktiiviset viivyttäjättoisin sanoen ne, jotka toimivat parhaiten paineen alla, toimivat yleensä hyvin:
- Palkitsemismenettelyyn liittyvät tehtävälistat.
- ystävien ja perheen avulla painostamaan heitä.
- 5 minuutin suunnitelma, joka sisältää: 5 minuuttia toimia ja tehdä 5 minuuttia kotitehtäviä.
Varten passiiviset viivyttäjäteli niiden, jotka eivät koskaan suorita tehtävää, tulisi työskennellä:
- rakentaa itsetuntoa vähentämään työhuoltoa.
- yritä rekonstruoida rationaalis-emotionaalinen kuvamme velvoitteista.
