Mikä on stressi:
Mitä stressi tunnetaan emotionaalisen ja fyysisen jännityksen tila, joka johtuu tilanteista, joissa meille kohdistuu vaatimuksia tai haasteita, jotka ylittävät tavanomaisen kykymme vastatal. Espanjaksi voit kirjoittaa stressiä.
Mitä tapahtuu kehossamme, kun tunnemme stressi on se, että keho vapauttaa hormoneja niin, että aivomme ovat valppaampia ulkoisiin vaatimuksiin.
Tässä mielessä, stressi se on luonnollinen vaste ja välttämätön selviytymiselle. Pieninä annoksina se voi olla positiivinen, koska sen avulla voimme olla valppaina, ottaa vastuuta, välttää vaarat muun muassa.
Hyvin pitkä, se voi kuitenkin olla haitallista terveydelle ja johtaa psykologisiin häiriöihin.
Termin keksi kanadalainen lääkäri Hans Selye, joka omisti stressille kokonaisen tutkimuksen, joka julkaistiin vuonna 1950.
Sana sellaisenaan tulee englannista stressi, joka puolestaan tulee vanhasta ranskasta kireä, mikä tarkoittaa 'kapeutta', 'sortoa'. Englanniksi sana stressi Sitä voidaan käyttää myös merkitsemään johonkin kohdistuvaa jännitystä tai painetta sekä merkitsemään johonkin kohdistettua painotusta.
Stressipuolestaan olisi anglikismin sopeutuminen espanjaanstressi.
Syyt
stressi se voi johtua monista asioista. Raskas työmäärä voi kääntyä stressi työ; yliopiston vaatimukset voivat johtaa stressi akateeminen; altistuminen traumaattiselle tilanteelle (väärinkäyttö, katastrofit, sota) voi tuottaa stressi posttraumaattinen; Arjen tilanteet, kuten matkustaminen, muuttaminen, työpaikan vaihtaminen, naimisiin meneminen, avioero, lasten saaminen, altistuminen vaaroille jne., Voivat myös johtaa tiloihin stressi.
Oireet
stressi se ilmenee useiden emotionaalisten, psykologisten, käyttäytymis- tai fyysisten oireiden kautta, jotka ilmenevät eri tavoin yksilöittäin.
Siten stressi Se voi ilmetä ahdistuksen, pelon, ärtyneisyyden tai hermostuneisuuden tilassa. Se voi aiheuttaa meille keskittymisongelmia, ahdistusta tulevaisuudesta, puheen vaikeuksia, hermostunutta naurua tai itkua.
Fyysisellä tasolla merkkejä stressi Se voi olla tiukka lihas, päänsärky, jäykkä selkä tai niska, vatsavaivat, hikoilu, laajentuneet pupillit, erittäin nopea syke tai nopea hengitys.
Tyypit stressi
Kestosta riippuen niitä on erityyppisiä stressi:
- Stressi akuutti: on satunnaisesti esiintyvä, jonka kesto on aina suhteellisen lyhyt. Siksi se ei vaikuta vakavasti henkilön terveyteen.
- Stressi krooninen: Sitä esiintyy hyvin pitkään ja se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Se voi jatkua viikkoja tai kuukausia. Se liittyy ahdistuneisuushäiriöihin.
