Mikä on liikunta:
Liikunta on tieteenala, joka keskittyy erilaisiin kehon liikkeisiin ihmisen henkisen ja fyysisen terveyden parantamiseksi, hallitsemiseksi ja ylläpitämiseksi.
Tätä kurinalaisuutta voidaan pitää terapeuttisena, opetus-, virkistys- tai kilpailutoimintana, joka kannustaa osallistujien rinnakkaiseloon, nautintoon ja toveruuteen.
Liikunta on pakollista toimintaa sekä ala- että yläasteella. Monissa maissa koulutustoiminnan sääntelystä vastaavat laitokset edistävät opetussuunnitelman sisältöä, johon opiskelijoiden kanssa on työskenneltävä lukuvuoden aikana. Tätä tieteenalaa ohjaa ammattilainen, joka on koulutettu fyysisen korkeakoulutuksen kurssilla, jolla on tietoa biologisista tieteistä, terveydestä ja ihmiskehosta.
Liikuntakasvatus tarkoittaa myös joukkoa leikkimielisiä toimintoja, jotka auttavat yksilöä muodostamaan yhteyden ympäröivään ympäristöön ja auttamaan tuntemaan sosiaalisen ympäristönsä. Tässä mielessä muun muassa tanssin, toiminnallisen harjoittelun ja joogan harjoittamista kannustetaan kehonilmaisun parantamiseksi ja yksilön osallistumisen edistämiseksi yhteisössä.
Liikunnan historia
Nykyään monet koulut kannustavat olympiavoimistelua osana liikunnan opetussuunnitelmaa.
Muinaisina aikoina kreikkalaiset ja roomalaiset suunnittelivat kuntoilujärjestelmiä sopeutumaan sotaan ja yhdistämään strategin mentaliteetin vahvaan ja terveeseen kehoon.
Kuitenkin se, mitä tunnemme nykyään liikuntakasvatuksena, on tieteenala, joka syntyi 1800-luvun lopulla Euroopassa, erityisesti sellaisissa maissa kuin Saksa, Sveitsi ja Englanti, joissa alettiin harjoittaa yksittäisiä urheilulajeja, kuten uintia ja ratsastusta. , hyppy ja yleisurheilu, kuten ryhmälajit, kuten paini, rugby ja jalkapallo.
1900-luvulla monet näistä toiminnoista alkoivat imeytyä muodolliseen koulutusjärjestelmään, kunnes niistä tuli yliopistotasoinen kurinalaisuus, joka mahdollisti fyysisten asiantuntijoiden kouluttamisen professorin tai ohjaajan tutkinnolla.
Liikuntakasvatus
Fyysisen kasvatuksen opetus koostuu joukosta didaktisia strategioita, jotka edistävät fyysistä kuntoa liikunnan avulla, joka käyttää motorisia taitoja, kuten tasapaino, joustavuus, nopeus, kestävyys ja voima.
Kouluissa liikunnan perusopetussuunnitelmassa on yleensä kolme osaa:
- Ensimmäisessä vaiheessa fyysinen hoito suoritetaan yksittäisillä tai kollektiivisilla harjoituksilla, kuten juoksuilla, hyppyillä tai aerobisilla rutiineilla.
- Toisessa osassa suoritetaan rytmisiä ja ilmeikkäitä toimintoja, kuten taiteellinen voimistelu.
- Koulukauden loppuosassa ryhmäliikuntaa, kuten koripalloa, jalkapalloa tai lentopalloa, harjoitellaan tavallisesti keinona vahvistaa teoreettista tietoa ihmisen anatomiasta ja integroida opetussyklin aikana opittu.
Liikunnan merkitys
Ryhmäurheilu, kuten koripallo, auttaa edistämään toveruutta ja ryhmätyötä.
Liikuntakasvatus ei vain auta ylläpitämään terveyttä, vaan sisältää myös muita etuja, jotka tekevät siitä tärkeän kurinalaisuuden yksilöiden kokonaisvaltaiselle kehitykselle, joten sitä pidetään olennaisena osana koulutusta. Liikunnan tärkeimpiä etuja ovat:
- Taistele istumaton elämäntapa,
- Paranna aktiivista elämää,
- Opettaa hyödyntämään vapaa-aikaa,
- Parantaa itsetuntoa,
- Stimuloi ryhmätyötä,
- Lisää luovuutta ja affektiivista kapasiteettia,
- Vähentää ahdistusta, stressiä, aggressiivisuutta ja masennusta.
Lisäksi se opettaa kehittämään joitain arvoja, kuten suvaitsevaisuutta, kunnioitusta, solidaarisuutta ja vastuullisuutta.
Liikunta ja terveys
Liikunta on välttämätöntä terveydelle, koska se auttaa korjaamaan ryhtiä sekä ylläpitämään kehon hallintaa ja tasapainoa.
Fyysinen harjoittelu puolestaan auttaa ehkäisemään tai vähentämään sydämeen liittyvien terveysongelmien esiintymistä, aineenvaihdunnan ja painon säätelyä sekä lihasongelmia parantamalla elämänlaatua.
Maailman terveysjärjestön (WHO) vuonna 1996 allekirjoittamassa Ottawan peruskirjassa pidetään äärimmäisen tärkeänä terveyden edistämistä koulutus-, työ- ja vapaa-ajanlaitoksissa jokapäiväisessä elämässä ja varmistaa siten, että koko yhteiskunta nauttii sen eduista.
Nykyään liikuntakasvatus on läsnä kouluissa, mutta siitä on tullut myös käytäntö, joka sisältyy kansanterveyspolitiikkaan, joten liikunnan sisällyttäminen yhteisökeskuksiin, ilmaisiin tai tuettuihin paikallisiin tapahtumiin on yleistä. Hallitus jne.
Tällä tavoin liikuntakasvatus tehdään haavoittuvassa asemassa olevien väestöryhmien, vanhusten tai hyvässä fyysisessä kunnossa olevien aikuisten saataville.
Liikunta ja urheilu
Liikuntakasvatus voidaan nähdä täydentävänä harjoituksena korkean suorituskyvyn harrastuksiin, kuten yleisurheilu, jalkapallo, uinti, jääkiekko, koripallo.
Tästä syystä on elintärkeää tuoda oppilaat lähemmäksi eri urheilulajeja, jotta he löytävät sen, jolla he voivat kehittää fyysistä potentiaaliaan ja kun ne on tunnistettu, voivat luottaa fyysiseen kasvatukseen kilpailukykynsä parantamiseksi.
