Mikä on Ira:
Viha on a tunne koostuu joukosta negatiivisia tunteita, joka voi johtaa väkivaltaan. Sekä ihmiset että eläimet tuntevat vihaa.
Luonnon kannalta viha voidaan mainita myös viittaamaan siihen kiivautta, jolla tiettyjä luonnon tapahtumia esiintyy. Esimerkiksi "Tulipalon raivo oli sellainen, että se tuhosi kaikki kylän talot."
Samalla tavalla katolisen kirkon viha on osa seitsemää tappavaa syntiä. Tällöin viha voi ilmetä itseäsi vastaan, esimerkiksi itsemurhaa tai itsemurhaa, ja muita vastaan väkivaltaisuuksien tai murhien avulla.
Olipa tapaus mikä tahansa, viha on tunne, jonka katolisuus tuomitsee ja rankaisee, koska se vieroittaa ihmisiä Jumalasta.
Viha on hyvin monimutkainen tunne, jonka kaikki ihmiset kokevat, se esiintyy missä tahansa toiminnassamme ja voi johtua erilaisista olosuhteista, kuten työelämän konfliktista, epäoikeudenmukaisesta ja epäkunnioittavasta kohtelusta, turhautumisesta muun muassa saavuttamatta jättämisestä.
Näissä tapauksissa viha voi olla yhtä lievä kuin hetkellinen inhous tai muuttua kaunaa ja vihan tunteeksi.
Vihaa tukevat muut tunteet, kuten viha, viha, ärsytys, raivo, viha, viha, kiihkeä, kateus, kateus, halveksunta, antipatia, voimattomuus, raivo, jotka aiheuttavat yksilöissä suurta ärtyneisyyttä tai kaunaa.
Toisaalta viha synnyttää myös fyysisiä muutoksia, jotka voivat vaarantaa terveydentilan, esimerkiksi nopea hengitys, adrenaliini, lisääntynyt syke, korkea verenpaine.
Kun yksi tai useampi ihminen kokee vihaa herättävän tilanteen, he yleensä reagoivat tällaiseen tilanteeseen ja ilmaisevat itseään huutamalla, loukkaamalla, lyömällä jotain. Toisin sanoen ihmiset pyrkivät hyökkäämään puolustustoimena tai pakenemaan uhalta.
Esimerkiksi "Raivostuneet ja vihaiset fanit huusivat lukemattomia loukkauksia erotuomarille rangaistuksestaan", "José koki suuttumuksen koulussa ja löi yhtä luokkatovereistaan."
Psykologisissa tutkimuksissa viha ymmärretään aivovasteeksi, jolla pyritään kohtaamaan uhka. Asiantuntijat selventävät kuitenkin, että viha ei ole ihmisen genetiikan taipumus eikä se ole osa sen evoluutiota.
Viha on tunne, joka on osa ihmisen käyttäytymistä, joten se tuottaa kognitiivisia reaktioita (tilanteen tulkinta) ja fyysisiä reaktioita (fyysiset muutokset), joista monet tuottavat tietoisia päätöksiä.
Joskus viha on kuitenkin niin voimakasta, että ihmiset toimivat ottamatta huomioon seurauksia.
Sigmund Freud, psykoanalyysin luoja, väitti, että ihmiset tuntivat vihaa, kun heiltä puuttui rakkaus, toisin sanoen rakkauden ja kiintymyksen tarpeet eivät täyttyneet.
Kuinka hallita vihaa
Viha sen on oltava hallittu tunne konfliktien tai vaikeuksien välttämiseksi. Psykologit ehdottavat tämän tunteen ulkoistamista sairauksien välttämiseksi. Sen ulkoistuminen on kuitenkin mitattava väkivaltaisten tai vaarallisten tilanteiden välttämiseksi.
Jokainen yksilö kokee vihaa eri tavalla, joten on mahdollista erottaa passiivinen viha aggressiivisesta vihasta. Molempia voidaan hallita terapioilla tai erilaisilla strategioilla, joihin kuuluvat:
- Älä anna periksi ajatuksille, jotka synnyttävät kaunaa.
- Harjoittele erilaisia rentoutusharjoituksia.
- Ole kunnioittava.
- Vältä negatiivisia kostonhimoisia, tuhoavia tai uhkaavia ajatuksia.
- Aseta itsesi toisen paikalle ja tarkkaile tilannetta objektiivisesti.
- Tunnista, mikä aiheutti ärsytystä, ja ilmaise tämä tunne rehellisesti, kunnioittavasti ja ilman uhkia.
- Pyydä ammattiapua fyysisissä tai psykologisissa vahingoissa, jotta vältetään turhautuminen, liiallinen viha tai ahdistus. On tärkeää elää hiljaista elämää positiivisten ajatusten alla.
- Vihainen.
- 50 henkilön vikaa: vähiten ärsyttävästä vakavimpaan.
